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元保育士のアラフォーシングルマザーが日々奮闘!男子高校生、中学生の子育て自分育て!

食事と弁当

秋鮭のちゃんちゃん焼き風弁当【秋の味覚と食欲の秋】

朝晩はめっきり涼しくなってきました。 今週のテーマは【食欲の秋】ですが、先週のテーマの【秋の味覚】との違いがよくわからなくなってきました 【秋の味覚と食欲の秋】ミックスバージョンでお送りしたいと思います はい!気まぐれでごめんなさい 秋鮭のち…

さつまいもの豚汁弁当【食欲の秋】

三連休はいかがお過ごしでしょうか? 何だかんだありますが、ぐうたら過ごしてフル充電しました 今週は、4日間のお弁当です。 いよいよ?食欲の秋ですね! もうお気づきの方もいるかもしれませんが、 (誰も気づいてないって) 今週は、食欲の秋をテーマに弁…

男子高校生におすすめ!弁当箱10選!

現役男子高校生とその母が選ぶ、おすすめの弁当箱を紹介したいと思います。 ・高校生になったらどんなお弁当箱が良いのかな? ・容量はどれぐらいのものが必要? ・母としては、手入れ(洗う)の楽なものがいいな。 ・買い替えたいけど、みんなどんなの使っ…

【体育大会弁当】骨つきチキン弁当

次男の体育大会なので、今日もお弁当です 昨日の夜は、ぐうたら母ちゃん飲み会だったので、いつも以上に眠たい 夜に作ることができなかったので、朝早くからの弁当づくり。 遊びに行ってたので文句言えないね〜 次男のリクエストで骨つきチキンの弁当です。 …

懐かしの味!さつまいもごはん弁当【秋の味覚】

少し涼しくなり、朝晩は過ごしやすくなってきました。 秋の味覚「さつまいも」を使ったお弁当を作りました。 本当は、夜予約してご飯を炊きたかったのですが、涼しくなったと言っても炊き込みご飯は傷みやすいので朝炊きました。 なので、ぐうたら母ちゃんに…

かぼちゃの豚肉巻き弁当【秋の味覚】

今日は、秋晴れのようです。 いつもの弁当箱、詰めやすくて気に入っていましたが、汁もれするのだとか 今日は、セリアの弁当箱に変えてみました。 ボヌールのダークグレーがシックで可愛い! このカラーなら恥ずかしがり屋男子でも使えるので嬉しいです LLサ…

秋鮭の甘塩焼き弁当【秋の味覚】

本日も秋の味覚シリーズでお送りいたします さけ弁当といえば、のっけ弁当が定番ですが、今日はのっけない弁当に挑戦してみました。 のっけた方がボリュームがあって美味しそうに見えるかな? 詰め方ひとつで変わりますね。 秋鮭の甘塩焼き弁当【秋の味覚】 …

【体育祭弁当】そうめん弁当のくっつかない簡単な詰め方!

本日、長男の高校で体育祭です! 中学校までは、親と一緒にお弁当を食べていましたが、高校からは親は参加しません。 楽になったような、さみしいような とても暑くなるようなので、そうめんのリクエストでした。 【体育祭弁当】そうめん弁当の簡単な詰め方 …

きのこづくしの炊き込みご飯弁当【秋の味覚】

今週もフル稼働で頑張ります 今週は、秋の味覚をテーマにお弁当を作りたいと思います! またもや勝手にシリーズ化 自分の中でテーマを作るとモチベーションが上がるような気がします。 なのでしばらくは続けてみたいと思います。 いつまで続くのかは謎 だっ…

部活男子高校生が1ヶ月で3キロの増量に大成功!簡単な3つの方法!

高校入学してから体重が減少してしまった長男! 部活は運動部で、ほぼ毎日部活があります。 通学は、自転車で往復10キロを毎日走っています。 食事の量は、中学生の頃とあまり変わらずでした。 もとからスリムだったのがさらにスリムに 身長173センチ 体重55…

【簡単】夏バテ予防や夏バテ解消に!ポークソテー弁当

今週も今日頑張ったら休み〜 頑張ってる自分を褒めてあげたい! 今週は、夏バテ対策をテーマにお弁当づくりをしてきました。 ぐうたらしつつ、少し意識することを私は大切にしています。 それは、少しの積み重ねが大きなものにつながると思っているからです…

【簡単】夏バテ予防や夏バテ解消に!ねぎま風パプリカ炒め弁当

夏バテ予防と夏バテ解消のお弁当シリーズも3作目となりました。 (勝手にシリーズ化) 久々の毎日弁当づくりに、ヘロヘロなぐうたら母ちゃんです 今週は、あと1日頑張らねば! 自分ファイトー!! やっぱり朝はぎりぎりまで寝ていたいので、夜なべでおかずの…

【簡単】夏バテ予防や夏バテ解消!大豆と野菜のスープ弁当

夏休み中に夜遅くまでゲームをして、生活リズムが崩れていたうちの長男 学校が始まりお疲れ気味の様子です なんだかなぁ〜っと思いつつも、そんな子どもにもぴったりなお弁当を作りました! 簡単すぎるメニューです 夏バテ防止や夏バテ解消に実は最適だった…

【簡単】夏バテ予防や夏バテ解消に!豚の焼肉弁当

とても蒸し暑い日が続きますが、こんな日は焼肉弁当でパワーチャージが必要ですね! 我が家は今のところ夏バテにはなっていませんが、まだまだ暑い日が続きます。 簡単レシピで夏バテ防止と夏の疲れを吹っ飛ばそう!と今日のお弁当は豚肉〜。 夏バテ予防や夏…

新学期もおすすめ!からあげ弁当

いよいよ新学期が始まりました! 全国のお弁当づくりに励んでいる母ちゃん方、一緒に頑張りましょう! (1人気合いだけは充分) 夏休み中も休みなく弁当づくりに励んでいたという方は、大変お疲れ様です うちの長男の学校は、先週から新学期がスタートしてい…

部活男子高校生におすすめの補食

我が家の高校一年生の長男は、一度にたくさんの量が食べられません。 そのため、4月からの高校生活で体重が激減してしまいました。 現在の身長と体重が 身長173.0センチ 体重55キロ ちょっと痩せすぎです 運動部で毎日活動しているので、もう少し体重を増や…

【男子高校生の弁当カレンダー6月】初心者の簡単弁当づくり!梅雨時注意すること。

入学から3ヶ月目となりました。 ということは、男子高校生のお弁当づくりも3ヶ月目ということで、梅雨どきのお弁当づくりは、いつも以上に神経を使うので大変ですね。 部活男子の弁当はまったなしです。 今回は、梅雨時の弁当づくりに気をつけることも紹介し…

【男子高校生の弁当カレンダー5月】初心者の簡単弁当づくり。

お恥ずかしながらスーパー初心者のぐうたら母ちゃんが作る男子高校生の弁当。 5月のカレンダー!(お恥ずかしながらと言いながら大々的に発表してるこの矛盾) 部活男子の弁当をカレンダーにしました。 「毎日」弁当づくり2ヶ月目ですが、毎朝のドタバタ劇は…

【男子高校生の弁当カレンダー4月】初心者の簡単弁当づくり。1ヶ月間のメニュー!

スーパー初心者のぐうたら母ちゃんが人生初の「毎日」弁当づくりをてんやわんやでスタート! 4月からの男子高校生(部活男子)の弁当づくりも本日の終業式で一区切りです。 初心者ならではの悩みや工夫したことなどを綴ってます。 男子高校生の弁当カレンダ…

部活男子高校生の一日に必要なカロリーとメニューってどんなの?

実は長男の周りで、高校に入学してから体重が落ちてしまったという同級生が沢山いることがわかりました。 うちの長男もその一人です。 健康的な部活男子を目指して 肉を食べなさい! 体づくりに必要なもの バランスが大切 目指せ3000kcal❗️ ある一日の食事内…

【スープジャー】 サーモスパッキンの汚れや臭いがつかない方法!

本当にお勧め! スープジャーがあれば弁当作りも苦ではないと断言できます! そんなぐうたら母ちゃんがスープジャーの取扱説明書を独自に作ってみました。 スープジャー の取り扱いについて スープジャーに関する疑問と問題点を解消! これまでに作ったスー…

【3つのステップ】で簡単に出来る弁当作りおきおかず一覧

弁当作りを始めて3カが経ちました。 ぐうたら母ちゃんがこれからも作りたい簡単すぎる作りおきおかずをピックアップしたところ、あることに気がつきました。 えっ?私が思う簡単なおかずって3つの手順で出来るものばかりだぁ〜自分で気がつき笑えてしまった…

【弁当飽きた】飽きない弁当!いや飽きるでしょ!親子で楽しむこれ大事!

毎日弁当も、3ヶ月が経ちました。 早起きの生活リズムも慣れてきたところで、テストのため弁当なしが何日か続きました。 そらダレるわぁ〜! この週末は、弁当のこと考えなくてよかったので、 そらダレるわ〜! いかんいかんっと自分に言い聞かせて、また毎…

そうめん弁当と焼肉屋は気をつけようの話

今年もそうめん季節がやってまいりました! が、弁当にするのは初めてのぐうたら母ちゃんです。 Google先生でまずは勉強。 なになに、そうめんの水気はしっかり切ると。 ふむふむ、一口ずつに取りやすく詰めると食べやすいと。 コツが色々あるんですね。 涼…

簡単すぎる初めてのお弁当

さぁ、いよいよ弁当作りが始まります。 そこで大変だなぁと思うだけでは進まないと思い、ぐうたら母ちゃんなりに考えたことは、まずは色んな弁当を見て献立を考えるということ。 初めての弁当作りで準備したこと 事前準備 自分らしくやればいい 作りおきおか…