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食事と弁当-おすすめ

【2019年版】男子高校生におすすめの弁当箱10選!

現役男子高校生とその母が選ぶ、おすすめの弁当箱を紹介したいと思います。 ・高校生になったらどんなお弁当箱が良いのかな? ・容量はどれぐらいのものが必要? ・母としては、手入れ(洗う)の楽なものがいいな。 ・買い替えたいけど、みんなどんなの使っ…

部活男子高校生が1ヶ月で3キロの増量に大成功!簡単な3つの方法!

高校入学してから体重が減少してしまった長男! 部活は運動部で、ほぼ毎日部活があります。 通学は、自転車で往復10キロを毎日走っています。 食事の量は、中学生の頃とあまり変わらずでした。 もとからスリムだったのがさらにスリムに 身長173センチ 体重55…

部活男子高校生におすすめの補食

我が家の高校一年生の長男は、一度にたくさんの量が食べられません。 そのため、4月からの高校生活で体重が激減してしまいました。 現在の身長と体重が 身長173.0センチ 体重55キロ ちょっと痩せすぎです 運動部で毎日活動しているので、もう少し体重を増や…

部活男子高校生の一日に必要なカロリーとメニューってどんなの?

実は長男の周りで、高校に入学してから体重が落ちてしまったという同級生が沢山いることがわかりました。 うちの長男もその一人です。 健康的な部活男子を目指して 肉を食べなさい! 体づくりに必要なもの バランスが大切 目指せ!一日に3000kcal❗️ ある一日…

【スープジャー】 サーモスパッキンの汚れや臭いがつかない方法!

本当にお勧め! スープジャーがあれば弁当作りも苦ではないと断言できます! そんなぐうたら母ちゃんがスープジャーの取扱説明書を独自に作ってみました。 スープジャー の取り扱いについて スープジャーに関する疑問と問題点を解消! これまでに作ったスー…

【3つのステップ】で簡単に出来る弁当作りおきおかず一覧

弁当作りを始めて3カが経ちました。 ぐうたら母ちゃんがこれからも作りたい簡単すぎる作りおきおかずをピックアップしたところ、あることに気がつきました。 えっ?私が思う簡単なおかずって3つの手順で出来るものばかりだぁ〜自分で気がつき笑えてしまった…

【弁当飽きた】飽きない弁当!いや飽きるでしょ!親子で楽しむこれ大事!

毎日弁当も、3ヶ月が経ちました。 早起きの生活リズムも慣れてきたところで、テストのため弁当なしが何日か続きました。 そらダレるわぁ〜! この週末は、弁当のこと考えなくてよかったので、 そらダレるわ〜! いかんいかんっと自分に言い聞かせて、また毎…