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食事と弁当

【簡単】夏バテ予防や夏バテ解消に!ポークソテー弁当

今週も今日頑張ったら休み〜 頑張ってる自分を褒めてあげたい! 今週は、夏バテ対策をテーマにお弁当づくりをしてきました。 ぐうたらしつつ、少し意識することを私は大切にしています。 それは、少しの積み重ねが大きなものにつながると思っているからです…

【簡単】夏バテ予防や夏バテ解消に!ねぎま風パプリカ炒め弁当

夏バテ予防と夏バテ解消のお弁当シリーズも3作目となりました。 (勝手にシリーズ化) 久々の毎日弁当づくりに、ヘロヘロなぐうたら母ちゃんです 今週は、あと1日頑張らねば! 自分ファイトー!! やっぱり朝はぎりぎりまで寝ていたいので、夜なべでおかずの…

【簡単】夏バテ予防や夏バテ解消!大豆と野菜のスープ弁当

夏休み中に夜遅くまでゲームをして、生活リズムが崩れていたうちの長男 学校が始まりお疲れ気味の様子です なんだかなぁ〜っと思いつつも、そんな子どもにもぴったりなお弁当を作りました! 簡単すぎるメニューです 夏バテ防止や夏バテ解消に実は最適だった…

【簡単】夏バテ予防や夏バテ解消に!豚の焼肉弁当

とても蒸し暑い日が続きますが、こんな日は焼肉弁当でパワーチャージが必要ですね! 我が家は今のところ夏バテにはなっていませんが、まだまだ暑い日が続きます。 簡単レシピで夏バテ防止と夏の疲れを吹っ飛ばそう!と今日のお弁当は豚肉〜。 夏バテ予防や夏…

新学期もおすすめ!からあげ弁当

いよいよ新学期が始まりました! 全国のお弁当づくりに励んでいる母ちゃん方、一緒に頑張りましょう! (1人気合いだけは充分) 夏休み中も休みなく弁当づくりに励んでいたという方は、大変お疲れ様です うちの長男の学校は、先週から新学期がスタートしてい…

部活男子高校生におすすめの補食

我が家の高校一年生の長男は、一度にたくさんの量が食べられません。 そのため、4月からの高校生活で体重が激減してしまいました。 現在の身長と体重が 身長173.0センチ 体重55キロ ちょっと痩せすぎです 運動部で毎日活動しているので、もう少し体重を増や…

【男子高校生の弁当カレンダー6月】初心者の簡単弁当づくり!梅雨時注意すること。

入学から3ヶ月目となりました。 ということは、男子高校生のお弁当づくりも3ヶ月目ということで、梅雨どきのお弁当づくりは、いつも以上に神経を使うので大変ですね。 部活男子の弁当はまったなしです。 今回は、梅雨時の弁当づくりに気をつけることも紹介し…

【男子高校生の弁当カレンダー5月】初心者の簡単弁当づくり。

お恥ずかしながらスーパー初心者のぐうたら母ちゃんが作る男子高校生の弁当。 5月のカレンダー!(お恥ずかしながらと言いながら大々的に発表してるこの矛盾) 部活男子の弁当をカレンダーにしました。 「毎日」弁当づくり2ヶ月目ですが、毎朝のドタバタ劇は…

【男子高校生の弁当カレンダー4月】初心者の簡単弁当づくり。1ヶ月間のメニュー!

スーパー初心者のぐうたら母ちゃんが人生初の「毎日」弁当づくりをてんやわんやでスタート! 4月からの男子高校生(部活男子)の弁当づくりも本日の終業式で一区切りです。 初心者ならではの悩みや工夫したことなどを綴ってます。 男子高校生の簡単!弁当カ…

部活男子高校生の一日に必要なカロリーとメニューってどんなの?

実は長男の周りで、高校に入学してから体重が落ちてしまったという同級生が沢山いることがわかりました。 うちの長男もその一人です。 健康的な部活男子を目指して 肉を食べなさい! 体づくりに必要なもの バランスが大切 目指せ!一日に3000kcal❗️ ある一日…

【スープジャー】 サーモスパッキンの汚れや臭いがつかない方法!

本当にお勧め! スープジャーがあれば弁当作りも苦ではないと断言できます! そんなぐうたら母ちゃんがスープジャーの取扱説明書を独自に作ってみました。 スープジャー の取り扱いについて スープジャーに関する疑問と問題点を解消! これまでに作ったスー…

【3つのステップ】で簡単に出来る弁当作りおきおかず一覧

弁当作りを始めて3カが経ちました。 ぐうたら母ちゃんがこれからも作りたい簡単すぎる作りおきおかずをピックアップしたところ、あることに気がつきました。 えっ?私が思う簡単なおかずって3つの手順で出来るものばかりだぁ〜自分で気がつき笑えてしまった…

【弁当飽きた】飽きない弁当!いや飽きるでしょ!親子で楽しむこれ大事!

毎日弁当も、3ヶ月が経ちました。 早起きの生活リズムも慣れてきたところで、テストのため弁当なしが何日か続きました。 そらダレるわぁ〜! この週末は、弁当のこと考えなくてよかったので、 そらダレるわ〜! いかんいかんっと自分に言い聞かせて、また毎…

そうめん弁当と焼肉屋は気をつけようの話

今年もそうめん季節がやってまいりました! が、弁当にするのは初めてのぐうたら母ちゃんです。 Google先生でまずは勉強。 なになに、そうめんの水気はしっかり切ると。 ふむふむ、一口ずつに取りやすく詰めると食べやすいと。 コツが色々あるんですね。 涼…

簡単すぎる初めてのお弁当

さぁ、いよいよ弁当作りが始まります。 そこで大変だなぁと思うだけでは進まないと思い、ぐうたら母ちゃんなりに考えたことは、まずは色んな弁当を見て献立を考えるということ。 初めての弁当作りで準備したこと 事前準備 自分らしくやればいい 作りおきおか…