高校生弁当

帰宅部のダイエット!お弁当のご飯の量&1日おきにランニング

昨年7月にダイエット宣言した次男(高2、帰宅部

只今10ヶ月目に突入しています。

当初93キロあった体重が80キロに。

13キロの減量です。

最近は、ダイエットに関してとてもストイックになっております。

いや、こんなに続くとは全く思わず。

よくやれるなぁ~っと驚くばかりです。(また他人事っぽい?)

帰宅部のダイエット!お弁当のご飯の量

帰宅部のダイエット弁当

右側:長男(高3、剣道部)のお弁当箱900mlサイズ

左側:次男(高2、帰宅部)のお弁当箱600mlサイズ

お弁当おかず

  • 塩だれ焼き鳥
  • 春巻き
  • 卵焼き
  • 卯の花の炒め煮
  • パプリカ
  • ブロッコリー、リーフレタス
  • こんぶ、しば漬け
  • 種なしぶどう

 

ご飯の量

ダイエットのご飯の量

サーモスの保温ごはんコンテナー0.6合(250ml)分を詰めています。

お茶碗一杯が、160〜180mlのようなので、1.5倍ほどの量になってます。

 

昨日準備したお弁当おかず

塩だれ焼き鳥と春巻き弁当の前日準備

パプリカは2種類。

味付けは、たたききゅうりの素(カルディ)に漬け込んだものと、だしの効いたまろやかなお酢に漬けたもの。

今日は、たたききゅうりの素で漬けたパプリカを詰めました。

 

1日おきにランニング

帰宅部ですが、ストイックと化した次男。

今月から夜間にランニングをはじめました。

毎日は大変ということで、1日おきに。

走ったり歩いたり、長くて6キロ程走るようです。

マスクしてのランニングは相当きついそうですが、出来るだけやりたい!っと張り切っています。

コロナなので、人気のない道を走るそうですが、夜間だし危ないなっと言っていたら、街灯のある公園の周りを走ることにしたもよう。

こんなストイックだった?

走るならもう少し食べた方がよいかも。

しばらく様子見だな。

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ゆう
ゆう
走る!っという言葉を聞いただけで、息切れしてしまう私。なぜかしらぁ?

POSTED COMMENT

  1. ハピハピハート より:

    すごいね!
    ゆうさんちの息子さん、社会人になっても立派に務めそう!
    継続、忍耐、己に負けない、大事ですよ\(//∇//)\

    応援ポチ★

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