食事と弁当

【冬メニュー】ハッシュドビーフで心も体もあったか弁当

どうやら学校でお昼になると、飯テロだ!っと言われている高校1年の長男。

スープジャーで温かいものを持っていくと、開けた瞬間、においが広がるため周りの子が食べたくなるそうです。

毎日お弁当をのぞかれるようで、1番人気はやっぱりラーメンのよう。

男子は好きですね~。今日も飯テロと言われるのでしょうか?

【冬メニュー】ハッシュドビーフで心も体もあったか弁当

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  •  ハッシュドビーフ
  • 牛肉の塩コショウ炒め
  • トマト
  • コーン
  • 茹でいんげん
  • みかん
  • 野菜ジュース

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ハッシュドビーフに野菜たくさん入れたけど、沈んで見えてない〜〜。

昨夜仕込んで、朝温めただけ。寒い冬は、布団から出るのも時間がかかります。

母にも優しいスープジャー です。

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ご飯食べる量が増えたので、このお弁当箱ではちょっと小さくなってきました。

コーンを一度そのまま入れたけど、やっぱり腐らないか心配になって、少し炒めました。

香りづけにしょうゆを少したらしてます。

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野菜ジュースにみかんでビタミンを摂取。プロテインは部活のとき用です。

風邪やインフルエンザ予防には

たんぱく質とビタミンを摂取!

たんぱく質は、鼻や喉の粘膜をつくるもとになります。

たんぱく質の多い食材は、肉類や豆類ですね。

肉類や豆類は、抵抗力アップにつながる栄養も多く含んでいるそうです。

長男は、流行に敏感で、インフルエンザなどもらいやすいので、しっかりと食べさせたいと思います!

今日も一日楽しんで〜〜。

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