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よく頑張った。
昨日1日、眠いって言わなかった!やればできる!
しっかし、あくびが止まらんかったな~。
でもマスクしてるからね。
バレてないはず(笑)
今日は、先日のスパムを使っておかず作ってみた。
昨日の夜作ったんだけど、これまた簡単で美味しい。
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照り焼きスパム丼弁当
![照り焼きスパム丼弁当](https://www.you-blog.net/wp-content/uploads/2021/09/150E6C24-451C-445E-BC96-99E877D97E4E.jpeg)
- スパムと長ネギと椎茸の照り焼き
- スクランブルエッグ
- かぼちゃサラダ
- 白えびのさつまあげ
- クリスピーぶどう
前日準備の作り置きおかず
![](https://www.you-blog.net/wp-content/uploads/2021/09/8911B804-09B0-4D9B-8AE6-BE53AEDD4F65.jpeg)
照り焼きスパム丼のレシピは、スパム公式サイトのレシピを参考にさせてもらいました。
具材をカットして炒めて、タレを絡めるだけのもの。
私の場合、照り焼きのタレは、万能調味料使ったけど。
スパム美味しいし、簡単に色々アレンジできるからお弁当おかずにもピッタリだ。
筋トレしすぎて腰痛めた男子高校生
![ダイエット高校生のスパム丼弁当](https://www.you-blog.net/wp-content/uploads/2021/09/03FDF560-24C2-4571-B84B-56078B159155.jpeg)
次男
母さん!腰、腰が痛いんだけど。めっちゃ痛い。
ゆう
えっ?なんで?なんかしたの?
次男
何にもしてない。
ゆう
いつから?学校で痛くなったとか?
次男
学校では痛くない。
ゆう
家に帰ってから?どのタイミングで?
次男
そういえば、さっき筋トレしていつもより背筋たくさんやった。
ゆう
それやーーー!もう原因分かるまでが長っ!
昨夜のこと。
どうやら、背筋やりすぎて腰に負担がかかったもよう。
腰が痛いって言って、私の部屋でマッサージ機してますが、それアカンやつじゃないの?
マッサージしない方が良くない?
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ゆう
なんのための筋トレなのか?お大事にしておくれやす。
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あはは
そうやって経験重ねていくのだね(笑)
経験積んだ頃には老化でまたあちこち痛いんだよ(笑)
応援★