部活高校生が少食に！バランス良く食べよ弁当

昨日も弁当多かったから、めっちゃ少なめでいいから！少なめって言っても多いから、めっちゃ少なめで！！っと念押しされました（笑）

テスト後に残って自主勉強をするらしく、お弁当を持っていくとのこと。

少なめ少なめと言われても、どのぐらいがご希望なのかわからないので、いつも使うお弁当箱を並べてどれにするの？っと聞きました。

で、選んだのがいつもラーメン弁当で使っているお弁当箱です。

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部活高校生よ！その量で良いのかい？

痩せ型なので、身体づくりのために、少し多めに食べよう！が課題の長男（高校1年生）ですが、

テスト週間に入ると、部活がなくなり帰りも早いので、お昼が多いと睡魔に勝てず、勉強に集中できなくなると言っております。

やる気あるねぇ〜〜！

では勉強に集中してもらって、成績アップしてもらわなきゃ(๑˃̵ᴗ˂̵)

っということで、

ゆう

少なめのお弁当です！

色いろ野菜の天ぷらは、冷蔵庫にあったありったけ野菜で！

おすすめは、ちくわの穴にアスパラを通したアスパラちくわ天

薄味がお好みなので、天つゆなくてもパクパク食べられやみつきに！

少〜し塩ふってます。

理想の黄金比弁当に近いかな？

理想の黄金比弁当とは、

主食２：主菜１：副菜１

のお弁当です！

この割合が、栄養バランスのよいお弁当と言われています。

毎日は難しいけど、気がついたときにできるといいなっと思っています。

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