さ、寒~い。やっぱり師走。
でも気分的に師走感があまりないのだけど、これからかな。
ところで、大掃除ってなんですか?
最近チョコチョコ聞こえてくるこの言葉。
大掃除っていう言葉の響きが良くない気がする。
言葉聞いただけで拒絶反応。
小掃除に変えない?
変える意味ある?ネーミング変えたところでやらない人はやらないか
(ハイ!私のことですけどもぉ)
そんなことで始まりました1週間~。
生姜焼き弁当
![豚の生姜焼きで黄金比弁当](https://www.you-blog.net/wp-content/uploads/2021/12/E0680F95-6A96-4A69-9569-28B79430220F-640x479.jpeg)
- 豚肉の生姜焼き
- 玉ねぎとピーマンのソテー
- 卵焼き
- 大根菜と椎茸とほぐしサラダチキンの炒めもの
- ごぼうと人参のサラダ
- しば漬け
- みかん
玉ねぎとピーマンソテーをお肉とご飯の間に挟む予定が、すっかり忘れてた。
先週末の『黄金比のお弁当』をまだ意識してます。
考えたら、黄金比のバランスで作るクセにしてしまえば良くないかなぁ?
我が家で言えば、3人でこのくらいの量みたいな。
前日準備の作り置きおかず
![豚の生姜焼き弁当の前日準備の作り置きおかず](https://www.you-blog.net/wp-content/uploads/2021/12/9E7E8236-F2C3-458D-90C8-ADF723D35553-640x480.jpeg)
黄金比意識して多めに作ったつもりだけど、野菜が少ないような~。
(実際詰めたら少なくなかった)
野菜不足は、夜に鍋をすれば、すべて解決するし、あとスーパーの野菜ジュースの前でしばらく悩んだのはここだけの話し。
気楽に考えるのが1番ね。
3キロリバウンドした原因!ダイエット高校生
『あじみのすけ』って新しい名前までつけて
夜、いつものようにお弁当の段取りしていると2階から降りてきた次男。
そんな高2坊っちゃん1年6ヶ月で20キロ痩せたけど、なんと3キロリバウンドしてるらしいです。
食べ過ぎない!適度な運動に筋トレ!趣味のバスケから週2の部活動に入部。
継続していても3キロリバウンド。
なぜだなぜだ??
はっきり分かっているのは、食べる量が増えたこと。
お弁当の量は変わらずだけど、間食が増えてるもよう。
あと、夜の味見という名のつまみ食いも。
間食するならお弁当の量を少し増やす?って聞いてみたけど、このままでいいらしい。
でも、部活始めたし、こっそり増やしてみた。
体重が多少増えても、これ以上増えないように気をつけたら良いのでは?っと思ったけど、
気を引き締めていこう!っと先日購入した『【LOHACO】無印良品の素のままシリーズ』のナッツをボリボリと食べて、食欲の調整をしているようです。
本気で瘦せたい!高校生のダイエット1年半で20キロ痩せた方法
![](https://www.you-blog.net/wp-content/uploads/2022/02/diet-koukousei-2-320x180.jpg)
【中学生・高校生のお弁当作り】初心者必見!知りたかった情報すべてまとめました!
![中学生・高校生のお弁当作り](https://www.you-blog.net/wp-content/uploads/2021/03/tyuukousei-bento-1-320x180.jpg)
▽ブログランキングに参加中です!遊びにきたよのしるしに画像をポチっとお願いします(._.)
*ワンポチが元気の源です*
![人気ブログランキング](https://blog.with2.net/img/banner/m03/banner_br_bear.gif)
![ブログランキング・にほんブログ村へ](https://b.blogmura.com/88_31.gif)
夜のそのつまみぐいが原因じゃないかしら?(笑)
腹減った~くらいで寝ると、内臓も休まるし、朝ごはんもうまいよ(≧◇≦)
ゆうさんは?
マスクして体重減ってからリバウンドしてないの?
だとしたら羨ましい~
応援p★